કસરત અને ડાયેટિંગ વગર વજન ઓછું કરો સરળતાથી

સુપર ડાયેટ: ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત શોધી રહ્યા છીએ

આપણામાંથી કોણ છે, પ્રિય સ્ત્રીઓ, આત્યંતિક ઝડપી વજન ઘટાડો ? ખરેખર, તેમના વિકાસકર્તાઓ અનુસાર, ફક્ત થોડા દિવસોમાં આકૃતિ એટલી પાતળી થઈ જશે કે તમારા મનપસંદ ટ્રાઉઝર અથવા તે કાળા ડ્રેસમાં સ્ક્વિઝ કરવું શક્ય બનશે. શું આ દંતકથા છે? અથવા વજન ઘટાડવા માટે આહાર પૂરવણીઓ અને કૃત્રિમ ઉત્પાદનોના ઉત્પાદકો દ્વારા શોધવામાં આવેલ અન્ય એક પબ્લિસિટી સ્ટંટ?

અમે તમને ખુશ કરવા માગીએ છીએ: સુપર ઝડપી અને સરળ આહાર અસ્તિત્વમાં છે, અને તે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

લેખની સામગ્રી

સૌથી ઝડપી અસરકારક વજન ઘટાડવાનો આહાર

ઝડપી આહાર પસંદ કરતી વખતે, નીચે આપેલા મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લો:

સુપર ડાયેટ: ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત શોધી રહ્યા છીએ
  • સસ્તું અને સસ્તું ખોરાક કે જે તમે તમારા સ્થાનિક સ્ટોર પર ખરીદી શકો તેના દ્વારા માર્ગદર્શન આપો, કારણ કે લગભગ દરેક સુપર આહાર મોનો પોષણ છે;
  • ઉત્પાદનો તમારા સ્વાદ અને દેખાવ માટે આનંદદાયક હોવા જોઈએ, નહીં તો વજન ઓછું કરવું વધુ મુશ્કેલ બનશે;
  • આરામદાયક વજન સુધારણા માટે, વજન ઘટાડવાનો વિકલ્પ પસંદ કરો જે સરળ અને ઝડપી રસોઈ પ્રદાન કરે છે. આમ, તમે રસોડામાં ઓછો સમય પસાર કરી શકશો, જેનો અર્થ છે કે તમે કંઈક વધારે ખાવાની લાલચને ટાળશો.

વજન ઘટાડવાના આત્યંતિક ફોરમ્સમાંથી, તમે જોઈ શકો છો કે એક સુપર અસરકારક આહારમાં નીચેના લક્ષણો છે:

  • કોઈપણ મોનો-ડાયટ;
  • કેફિર વજન ઘટાડવાના વિષય પરની બધી ભિન્નતા;
  • સેલિબ્રિટી વેઇટ મેનેજમેન્ટ સિસ્ટમો;
  • પ્રોટીન અને લો-કાર્બ આહાર.

નાટકીય વજન ઘટાડવાનાં ઉદાહરણો

તે નકામી વધારાના પાઉન્ડ્સથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો?

નીચેનામાંથી એક અજમાવો:

સુપર ડાયેટ: ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત શોધી રહ્યા છીએ
  • ઝડપી વજન ઘટાડવાની હ Hollywoodલીવુડ પદ્ધતિમાં બ્રેડ અને લોટ, ચરબી, મીઠું અને શર્કરાનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર શામેલ છે. તે લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન 7 કિલોગ્રામથી વધુ ગુમાવવું ખરેખર શક્ય છે;
  • કોબી સુપર ડાયેટ દરરોજ 1 કિલો વજન ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે. આ કરવા માટે, કોબીની વાનગીઓને એવી રીતે રાંધવી જરૂરી છે કે તેમાં શક્ય તેટલી ઓછી ચરબી અને મીઠું હોય;
  • આળસુ અને સીફૂડ પ્રેમીઓ માટે જાપાની સુપર ડાયેટ યોગ્ય છે. બે અઠવાડિયા સુધી, ઉમેરી મીઠું વિના ફક્ત તૈયાર સીફૂડ ખાવા માટે માન્ય છે;
  • બ્રાઝિલના આહાર પર, ફક્ત એક અઠવાડિયામાં 4 કિલો વજન ઓછું કરવું શક્ય છે. આ પેરિod તમારે ફળ અને શાકભાજીના પાક તેમજ તેમની પાસેથી તમામ પ્રકારના ખોરાક લેવાની જરૂર છે;
  • બિયાં સાથેનો દાણો પર વજન ઘટાડવું એ વધુ વજનના સંબંધમાં સૌથી મુશ્કેલ અને સૌથી નિર્દય માનવામાં આવે છે. 1-2 અઠવાડિયામાં તમે અનુક્રમે 4-8 કિલો વજન ઘટાડી શકો છો;
  • મોડેલો માટેનો આહાર દરરોજ ફક્ત 300 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ અને ખનિજ જળ ખાવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે. ત્રણ દિવસ સુધી, જ્યારે આટલું વજન ઓછું થાય છે, તેને 3 ટુકડાની માત્રામાં, સખત બાફેલા ઇંડા ખાવાની મંજૂરી છે;
  • કેફિર તમને માત્ર એક અઠવાડિયામાં 4-5 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. આ બધા સમયે, દરરોજ 1.5 લિટર ઓછી ચરબીવાળા કીફિર સિવાય કંઈપણ ન ખાવું તે મહત્વનું છે.

સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક પાવર પ્લાન

વિશાળ સંખ્યામાં સખત આહારમાં, તમે વજન ઘટાડવાની વ્યક્ત કરવાની રીત શોધી શકો છો, જે, નિયમ પ્રમાણે, લગભગ 5 દિવસ ચાલશે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રામાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે, અને સપરમાં સંપૂર્ણ પ્રતિબંધિત છે. તમે તેને એક ઉત્પાદનના આધારે મોનો-આહાર દ્વારા ઝડપથી ગોઠવી શકો છો. આ ફળ, શાકભાજી અથવા ડેરી ઉત્પાદન હોઈ શકે છે.

ખાસ કરીને આળસુ લોકો માટે, અમે ઉપવાસના સંપૂર્ણ દિવસોની ભલામણ કરી શકીએ છીએ. વધુ ચોક્કસપણે કહીએ તો, અનલોડિંગનો સમયગાળો ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે: પ્રથમ આહારમાં દાખલ થવા માટે ફાળવવામાં આવે છે, બીજો પોતાને અનલોડિંગ છે અને ત્રીજો તેમાંથી બહાર નીકળો છે.

આ આમ થાય છે:

સુપર ડાયેટ: ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત શોધી રહ્યા છીએ
  • પ્રથમ દિવસે, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીયુક્ત ખોરાકનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર આપવામાં આવે છે. ફળો અને અનાજ પર પ્રતિબંધ છે. તમે ફક્ત ફળો અને શાકભાજી જ ખાઈ શકો છો, સ્ક્વિઝ્ડન લીલી ચા અને સ્વચ્છ પાણી પી શકો છો. રાત્રિભોજન નહીં;
  • બીજા દિવસે, ફક્ત શુદ્ધ શુદ્ધ પાણી પીવા માટે માન્ય છે, જેનો જથ્થો લગભગ 3-4 લિટર છે;
  • ત્રીજા દિવસે, તમારે ઇનપુટ આહારનું પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે, જેમાં ધીમે ધીમે બ્રેડનો ટુકડો, દુર્બળ પ્રોટીન ખોરાક, વગેરે શામેલ છે.

બટાટાના દિવસો ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જો તમે એક બાફેલા બટાકાની ઉપર, આખા અઠવાડિયા, મસાલા અને મીઠું વિના ટકી શકશો. 5 દિવસ માટે બનાવાયેલ બનાના આહાર, સહન કરવા માટે કંઈક અંશે સરળ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેને દરરોજ કેટલાક ફળો અને 3 ગ્લાસ તાજા દૂધ કરતાં વધુ ખાવાની મંજૂરી નથી.

નીચા-કાર્બ આહારનું સખત સંસ્કરણ આના જેવું લાગે છે:

  • નાસ્તામાં એક ઇંડું, બેગમાં બાફેલી ;
  • ત્રણ કલાક પછી તેને અનવેઇટેડ ચા, એક ગ્લાસ મીનરલ વોટર અને ચરબી રહિત કુટીર ચીઝ 150 ગ્રામ પીવાની મંજૂરી છે;
  • બીજા ત્રણ કલાક પછી, તમારે પાછલા ફકરાની નકલ કરવાની જરૂર છે;
  • ડિનર નહીં;
  • આખો દિવસ પુષ્કળ શુદ્ધ પાણી પીવો.
સુપર ડાયેટ: ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત શોધી રહ્યા છીએ

વિશાળ સંખ્યામાં અસરકારક (જેમ કે તેમના સર્જકો દાવો કરે છે) આહાર ગૂંચવણમાં મૂકે છે. કેટલીકવાર તે જાણવું મુશ્કેલ છે કે સુપર ડાયેટ નિસરણી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, અથવા ક્રેમલિન . આ કિસ્સામાં, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ એક નહીં, પણ મોનો-પોષણ માટેના ઘણા વિકલ્પો પસંદ કરવાની ભલામણ કરે છે.

જો વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિઓની સૂચિત સૂચિ અલ્પ લાગે છે, તો આવા આહારનું અસ્તિત્વ યાદ રાખો:>

કટોકટી સ્થિતિમાં વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારા નિરીક્ષણ કરનાર ડ doctorક્ટરની સલાહ લો અને contraindication અને શક્ય નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવોને બાકાત રાખો. યાદ રાખો કે કોઈપણ આહારને સરળ અને યોગ્ય રીતે છોડવો જરૂરી છે જેથી ખોવાયેલા પાઉન્ડ થોડા દિવસોમાં પાછા ન આવે.

Earn $450+ In JUST 15 Mins & Make Money Online For FREE With Affiliate Marketing

ગત પોસ્ટ વજન ઘટાડવા માટે આહાર અનાજની વાનગીઓ: વજન યોગ્ય રીતે ગુમાવવું
આગળની પોસ્ટ ચહેરા પર આંતરિક ખીલ: કારણો અને ઉપચારની પદ્ધતિઓ